たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張耳つぼダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

突然ですが、お腹が空いた時、あなたはどうしますか

 

 

お菓子をすぐ食べる

 

ちょっと待つ

 

とりあえず飲み物を飲む

 

 

色々、方法があると思います

 

 

お腹が空くということは、血糖値が下がっているので、何か食べて血糖値を上げようと、脳が働くことです

 

 

つまり、血糖値が上がれば、空腹感はなくなります

 

 

簡単に書くと、お腹が空いた時、すぐ何か食べてしまうと、当然、血糖値は上がりますが、同時に脂肪も蓄えようとします

 

 

空腹だと、身体に蓄積された脂肪を分解してエネルギーに変えてくれます

 

 

つまり、ダイエットをしているのであれば、お腹が空いた時、空腹感が長い方が脂肪は燃えてくれるのです

 

 

 

まず、お腹が空いた時は、すぐに何か食べるのではなく、ちょっと待ってみてくださいしばらくすると、空腹を感じていたのが、あれそうでもなかったかな、と空腹を感じなくなることがあります

 

 

そしてしばらくしてから空腹感を感じた時は、何か飲んだり、食べたりしてください

 

 

お腹が空いたからすぐ何か食べるという習慣は、ぜひ変えてみてくださいね

 

 

ブログランキングに参加しました

クリックしていただけると励みになります

よろしくお願いいたします

 

人気ブログランキングへ

 

 

【35歳から3ヶ月で10キロ痩せる方法】レポートを無料でプレゼント

 

 

生後3ヶ月の赤ちゃんがいるママでも授乳中の3か月間で－１１．９キロも痩せられたダイエット方法

 

無料カウンセリングを受けられた方々のご感想はこちら

こんな方にオススメ

☑本気で５キロは痩せたい　　　　　　　　　　　　

☑今までダイエットをしてもリバウンドしてきた　　

☑ダイエットに成功してきれいになりたい！　　　　

☑健康診断で痩せるように言われた　　　　　　　　　

☑忙しくてサロンに通う時間がない、でも痩せたい！

☑去年の服が入らない

☑自己流ダイエットで痩せない

☑やせて自分の自信を取り戻したい

☑妻としても母としてもきれいでかわいくありたい

 

 

 

 

京都市北区、左京区、上京区、中京区、下京区、伏見区、山科区、右京区、南区、亀岡市、向日市、長岡京市、八幡市、京田辺市、枚方市、舞鶴市、滋賀県大津市、草津市、大阪府高槻市、茨木市の方からご連絡を頂いております。

 

 

 

 

ぽっこりお腹、太もも、下半身、産後太り、脚やせ、、痩身、リバウンドに悩まれている方がダイエットに成功されています！