たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

最近すっかりお空が、秋空になってきましたねお空を見るのが、楽しいです龍のような雲が流れている時は、特に立ち止まって見入ってしまいます～

 

 

 

よく、お子様の食べ残しをつい食べてしまうとか、残っているとモッタイナイから食べてしまう

 

 

という方は、小さいお子様がおられるお母様は特に多いです。

 

 

でもこのちょっとの食べ残し量を、お食事の度に口にしていたら・・・当然体重は増えていきますよね

 

 

ご飯を残すことが、モッタイナイと思われる気持ちもとてもよく分かります。

 

 

どうして、モッタイナイと思うのか、この気持ちの掘り下げをすることも、大切なのですが、習慣として、毎回いつも食べ残しを食べてしまうという方は、盛り付け方や取り分け方を工夫するようにしてみてくださいね

 

 

お子様には始めから少し少ない量にしておいて、おかわり形式にしてみる

 

 

お子様が残されるかもしれないので、最初からご自分の分はナシにしておいて、お子様のが残ったら、それを食べる

 

 

 

モッタイナイと思って食べるのではなく、そう思わないようにする工夫はできますぜひやってみてくださいね

 

 

 

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