たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

実は昨日、私貧血になりまして・・・目の前が真っ暗になってきて、冷や汗、両手の冷えしびれ、頭が冷たくなる、吐き気、胃痛、久しぶりにやっちゃいました～ストレスってコワイですね～

 

 

 

過剰なストレスを感じると、血管が収縮し、自律神経が乱れ、交感神経が優位になります。そして血流も悪くなります（←昨日の私）

 

 

ダイエットも痩せる為の条件として血流が大切になってきます血流が悪いと、身体の中の脂肪を分解する働きも低下してしまいます

 

 

 

ダイエットの上でも、健康な身体を維持するためにも、ストレスを感じないように、またストレスを感じた時は自分なりのストレス解消をいくつか見つけておくといいですよね

 

 

私のリラックス方法のひとつは、お風呂ですお風呂の湯船にゆーっくり使って体を温めてリラックス昨晩はゆっくりお風呂に入りました今、ラベンダーのお塩を入れて湯船に浸かるブームです

 

 

あなたのリラックス方法はなんですか

 

 

 

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