自分の気持ちを認める

こんにちはキラキラ

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですぽってり苺

 

 

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寒いですね~タラー寒いのが苦手な私ですショックカイロを貼って、レッグウォーマーして身体が冷えないようにしていますハート

 

 

 

前の私だったら、

 

 

「10月なのに、もうカイロだなんて、ちょっと早すぎるし、もうちょっと我慢しよう!

 

 

なんて思っていましたアセアセ

 

 

でも今は、

 

 

「10月だからって関係ないわ!!寒いもんは寒い!カイロ使おうっとラブ

 

 

という感じです。

 

 

以前までの私は、誰に遠慮してるの??って感じでしたタラー自分のことなのに、自分に気をつかってどうするのアセアセって今なら思いますウシシ

 

 

 

 

あなたはご自分に遠慮はしていませんか??

 

 

食べたいけど食べてしまうのはダメなこと!!食べないようにしなくちゃ滝汗

 

 

と焦っていませんか?

 

 

まずは自分の気持ちを正直に認めてあげてくださいハート

 

 

「今、私食べたいと思ってるんだなナイフとフォーク何が食べたいかな」

 

 

と自分の気持ちを素直に受け止めてあげるハート少しずつ受け止めてあげる習慣を付けると、「食べる=ダメなこと」という考えが変わってきますニコニコ

 

 

まずは受け止めてあげるところからやってみてくださいねウインク

 

 

 

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