ダイエットの正しい目標設定

こんにちはラブラブ

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですルンルン

 

 

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ダイエットをしていく上で、目標設定を明確にしていくことはとても大切です!

 

 

いつまでに(期限)

 

●㎏痩せたい(見た目はどのようになりたいのか)

 

 

ただし、中には、目標の立て方を間違っておられる方もいらっしゃいますショボーン

 

 

1週間で3キロ痩せたいピンクハート

 

1ヶ月で10キロ痩せたいハート

 

 

 

このような目標を掲げておられる方のダイエットは、私はお断りしておりますタラーなぜなら、短期間で痩せるような、身体に負担をかけるダイエットになりますので、必ずリバウンドするからですえーん

 

 

 

それに、実現しにくい目標設定を立てても、実現しなかった時、ダイエットを諦めてしまうことになりかねませんショボーンあくまでも、実現可能な数字を目標にしながら見た目を変えていくことが大切ですキラキラ

 

 

 

私がお伝えしているダイエットを継続されているお客様は、多くても1週間に1キロ落ちていくペースですラブそれ以上落ちることはありません!!

 

 

 

どうせ痩せるなら、一時的なダイエットではなく、一生太りにくい体質になるダイエットをしませんか?

 

 

 

私がお客様にお話っしているのは、「身体が痩せるメカニズム」をまず理解していただきますラブラブ

この「身体が痩せるメカニズム」は一生役に立つものですので、これを知れば、太りにくい体質を維持できますし、無理な目標設定を立てることもありませんニコ

 

 

 

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