つい食べ物を多く買い過ぎてしまう

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こんなご相談をいただきましたラブレター

 

 

『いつも食べ物を多く買い過ぎてしまいますアセアセそのせいで、家にいつも食べ物があるので、つい食べてしまうのですタラーどうしたらいいですか??

 

 

 

まず、どうして多く買い過ぎてしまうのか?を掘り下げて考えてみてくださいニコ

 

 

 

以前いらっしゃったあるお客様は、食べ物を多く買うことで安心するラブラブ、食べ物が家にないと不安になってしまうアセアセというものでした。何の食べ物があれば、安心するのか、何でもいいのか、それとも特定のものが必ず家にあると安心するのか、ここらへんも掘り下げてみるといいですねニコ

 

 

 

 

もし食べ物がないと不安ショックといったお気持ちがおありの方は、食べ物ではなく、他の物や他のことで、安心できないかを考えてみてくださいねウインク

 

 

 

 

また、夕方スーパーに行くと、いつも試食や特売になっているので、つい買ってしまうアセアセという方もおられると思います。

 

 

 

できるだけ、買ってすぐに食べれるもの(お惣菜やパン、お菓子)を買う機会を減らして、食材を買うようにして調理しないと食べられないようにするのもひとつですキラキラ

 

 

 

ひとつひとつ、ご自分の習慣や直したいところを、掘り下げて考えるという行為は、自分を見つめ直すことにつながりますハートぜひやってみてくださいねウインク

 

 

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