ダイエット成功者のお食事

こんにちはウインク

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですハート

 

 

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いつもお客様には、毎日お食事のお写真を撮ってメールやラインで送っていただき、お食事の指導をしております乙女のトキメキ

 

 

ダイエット食というより、健康的なお食事を摂る習慣を身に付けるキラキラこれが痩せる習慣になりますので、それを続けていただくことが目的で、できるだけ毎日お写真を送っていただくようにしていますウインク

 

 

ダイエットに成功されたお客様の毎日のお食事が気になるニコというお声をいただいたので、このブログでもご紹介していきたいと思います!!

 

じゃーんキラキラ

ゆで卵

ひじき

きんぴらごぼう

納豆

ブロッコリー

しめじとパプリカの炒め物

ご飯

+具だくさんお味噌汁(写真にはありませんが)

 

いつも分かりやすいように、お弁当のようにタッパに入れていただいていますラブラブ

 

 

色々考えすぎると、何を食べたらいいか分からない滝汗と思われる方もいらっしゃいますので、まず最初にお伝えしているのは、

 

 

色とりどりのお食事になるようにしてくださいハート

 

とお話しています。

 

赤・白・黄・緑・黒、この5色が入っていると、栄養のバランスよくお食事が摂れているのですキラキラ

 

 

 

 

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