ご飯を食べた後のお菓子がやめられました!

こんにちはニコニコ

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です乙女のトキメキ

 

 

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今日お伺いしたお客様ラブラブ

 

 

お客様が、

 

『最近、うえむらさんに教えてもらったようにして、食べるようにしてるんですニコニコそしたらお腹が膨れるし、食べた感じがあるので、もうそれで満足なんですハートご飯を食べた後に必ず食べていたお菓子も食べなくなりましたチョキ

 

 

こちらのお客様に何をお伝えしたかというと、

 

 

「ながら食べ」をやめていただきました!!

 

 

お話をお伺いしていると、スマホやパソコンの動画、テレビを見ながら食べておられることがほとんどだったので、お食事をいつの間にか食べ終わっているような状態だったのですガーン

 

 

なので、お食事の時はしっかりお食事と向き合うハートことをしていただきましたキラキラ

 

 

私たちが口にするものは全て、私たちの身体を作るいわば原材料ですピンクハートそれをしっかり味わいながら食べるということに意識を向けるだけで、お腹の満腹感は変わってきますニコ

 

 

 

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