たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張耳つぼダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

 

昨日の夜の外食はいつもより少し食べ過ぎたかなというくらいでしたが、早い時間に食べ終わったので、しっかり消化されてから寝ることができました

 

 

よくお客様からもご質問をいただくのですが、

 

『家族で夜に外食をするとしたら、どんな外食だったらいいですか』

 

と聞かれます

 

 

どんな内容の外食であっても、オススメは

 

早い時間からの外食がオススメです

 

 

食べ終わって寝るまでの間にしっかり食べたものが全て消化されてから、寝る形をとれば、体重が増えることが少ないので、早めの外食スタートにしてみてください

 

 

ちなみに昨日私たち家族は17時に予約をしていました。遅れていってしまったので、実際に食べたのは17時半くらいでしたが早くに食べ終わったので、寝る前には、ちょっと小腹が空いてきたくらいでした（←この小腹がちょっと空いてきたくらいがとても重要）

 

 

ぜひ早めのスタートで外食を楽しんでくださいね

 

 

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