自分へダメ出しをしてしまう。。。

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またお菓子を食べてしまったアセアセ

 

食べないようにしようとしてたのにえーん

 

 

何度も同じことを繰り返してしまうガーン

 

なんで私はいつもこうなんだろうショック

 

 

こんな風に毎日、自己嫌悪に陥ってしまう方はおられませんか??

 

 

自己嫌悪は自分へのダメ出しタラー

 

 

自分へダメ出しばかりしていると、どんどん深みにはまってしまって、

 

 

どうせ私なんて・・・アセアセと卑屈になってしまうのです(←これ、私なんども経験してます滝汗

 

 

 

まずは、ダメ出しをしてしまう自分を、認めてあげてくださいニコ

 

 

『あっ、また私、自分にダメ出ししてたわ~アセアセ

 

それでOKですニコニコ一度、第3者になってみる、これがポイントですひらめき電球

 

 

自分のことを少し離れたところから見るような感じで、自分のことを観察してみるルンルンそうすると、心が落ち着いてきますハート

 

 

一度やってみてくださいねぽってりフラワー

 

 

 

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