こんにちは
京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です



ダイエットに年齢なんて関係ない

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今週はお子様の終業式&冬休み突入の方が多いですかね
バタバタとお忙しくなるかと思いますが、ご体調にはお気を付けくださいませ
今日、お客様とお話していると、
『冬休みで子どもたちが毎日家にいると、ストレスが増えます~怒ってばっかりなんです
(笑)』
お子様がお家におられると、なかなか思うようにご自分のことができなかったり、お子様のご飯を作ることに追われたり、1日が早く過ぎてしまうと感じられるお母様はとても多いですね
ストレスがあると見事に体重の減りが悪くなります
私がお話しているストレス解消法は、
ストレスを感じた時、少しご自分のことを俯瞰して見てみる
これ、かなり効果的です
イライラしてる時ってなかなか冷静になれないのですよねでも、俯瞰して自分のことを見ることによって、
『私は本当は●●したかったんだけど、できなかったからイライラしたんだな』
と、冷静な自分を取り戻すことができ、イライラを早く終わらせることができるのです
ストレスをうまく解消していくことが、ダイエット成功へのカギになります
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