気分をうまく切り替える

こんにちはルンルン

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今日から仕事初めの方が多いですかねニコニコ

お正月モードから気分を切り替えはできておられますかウインク

 

 

 

気分を切り替えるというのは、ダイエットをしていく上でも、とても大切ですハート

 

 

ダイエットがうまくいく人といかない人の違いは、

 

 

この気分の切り替えがうまくできるかどうか

 

なのですハート

 

 

 

体重が停滞しているとき、体重計に乗るのが億劫になることはありませんかショボーン

 

 

イライラして、つい食べ過ぎてしまった時、食べてから自己嫌悪に陥ってしまうことはありませんかえーん

 

 

日常生活を送っていて、感情に左右されることが多々あると思いますアセアセ

 

 

そんな時、うまく気持ちの切り替えができると、またダイエットが続けられますニコニコ

 

 

 

 

『私、気持ちをうまく切り替えるのが下手だから、ダイエットできないかも滝汗

 

と思われたあなたラブラブご安心ください!

 

 

 

ダイエット中は、この「気持ちの切り替え方法」も詳しくお伝えしていますニコニコ

 

 

 

その中のひとつは、

 

自分を俯瞰して見る

 

ということですラブラブ

 

 

これができるようになってくると、イライラすることが減るといった、ダイエットとは違うところでも変化が出てきますよニコ

 

 

 

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