こんにちは
京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です



ダイエットに年齢なんて関係ない

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今日から仕事初めの方が多いですかね
お正月モードから気分を切り替えはできておられますか
気分を切り替えるというのは、ダイエットをしていく上でも、とても大切です
ダイエットがうまくいく人といかない人の違いは、
この気分の切り替えがうまくできるかどうか
なのです
体重が停滞しているとき、体重計に乗るのが億劫になることはありませんか
イライラして、つい食べ過ぎてしまった時、食べてから自己嫌悪に陥ってしまうことはありませんか
日常生活を送っていて、感情に左右されることが多々あると思います
そんな時、うまく気持ちの切り替えができると、またダイエットが続けられます
『私、気持ちをうまく切り替えるのが下手だから、ダイエットできないかも』
と思われたあなたご安心ください
ダイエット中は、この「気持ちの切り替え方法」も詳しくお伝えしています
その中のひとつは、
自分を俯瞰して見る
ということです
これができるようになってくると、イライラすることが減るといった、ダイエットとは違うところでも変化が出てきますよ
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