こんにちは
京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です



ダイエットに年齢なんて関係ない

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寒さが増してきて、体調を崩されている方が多いですね
ダイエット中、もし体調を崩された場合は、ダイエットのことは一旦ストップして、まずは体調を治すことに専念してくださいね
体調を崩した時、お食事の食べる量が激減するので、体重がどれくらい減ったかが気になるという方も多いですが、体調崩された時の体重測定は意味がありません
体調が回復した時には当然体重は増えますので、体調を崩した前後の体重変動は気になさらないでくださいね
元気な時に体重、体脂肪が減っていくことが大事です
早く体調を戻して、元気なママになって、それからまたダイエットを再スタートさせましょうね
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