ながら食べしていませんか?

こんにちはラブラブ

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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昨日のブログを読んでくださったお客様から、

 

『納豆キムチは美味しいですよね~ラブご飯進みますよね~ハートうえむらさんって、ご飯が進んで食べ過ぎたりしないのですか?

 

 

とご質問いただいたので、お話してきましたラブラブ

 

 

『ご飯が進んで美味しいわ~乙女のトキメキと思いながらも、それ以上ご飯を増やすことはしないです。今ある分のご飯で十分ピンクハートだし、満足感ハートを感じながら味わって食べていると、もっと欲しいとはならないんですニコ

 

 

 

『なるほどーびっくり私ももっと味わって食べてみます!

 

 

と、お客様もおっしゃっておられましたキラキラ

 

 

お忙しいと、バタバタと何か用事をしながら食べるお母様もおられるとは思いますが、これをしていると、なかなか食べた気がしないので、満腹感が感じることが難しくなりますタラー

 

 

お食事と向き合うこと、しっかり味わって食べること、これをするだけでも食べ過ぎを抑えられますウインク

 

 

 

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