余った節分のお豆でダイエット!?

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今日は立春ですねぽってりフラワー春に向かって早く暖かくなってほしいですニコニコ寒いのはもう嫌ですーアセアセ

 

 

昨日の節分では、豆まきされましたか?豆まきのお豆って余りますよねニコどうされていますか??

 

 

 

お豆は大豆なので、身体にいいし、ヘルシーでダイエットにもいいわ~ハートとたくさん食べてしまうあなた!!ちょっとお待ちください!

 

 

大豆は、食物繊維やタンパク質が豊富なので、ダイエットにはオススメ食材ですキラキラが、カロリーが意外と高いですタラー100gで約400kcalくらいあります滝汗だいたい1袋が100gくらいです。

 

 

お豆を食べ過ぎると消化不良になる可能性もガーン

 

 

なんでもそうですが、食べ過ぎはよくありませんねタラーお豆の入った袋を片手にしながらぽりぽり食べていると、どれくらいの量を食べたかが分からなくなって、結果、食べ過ぎてしまうので、始めに食べる量をお皿に入れてそこから食べられるといいですねニコニコ

 

 

 

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