ストレスを感じたら・・・

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今日から3月ですねニコニコ2月はなんだかあっという間に過ぎてしまったので、3月は新しいことにもどんどんチャレンジしていきたいと思いますラブラブ

 

 

私は昔、毎年3月になると体調を崩していた時がありましたアセアセ

 

 

3月は出会いと別れの季節だったり、年度末で仕事がかなり忙しかったり、自覚はないのですが、自分が思っている以上にストレスを感じていたようです滝汗ストレスから病気になるので、ストレスって本当に怖いなぁと思いますショック

 

 

 

ダイエットをしていても同じです。ストレスがあると、どんなに良い栄養を摂っていたとても、痩せやすい生活習慣を送っていたとしても、見事に痩せませんチーン

 

 

だからこそ、ダイエット中は、いかにストレスフリーに過ごすか乙女のトキメキがとても大切なのですハート

 

 

ストレスを感じたら、ぜひやっていただきたいのが、深呼吸です!!

 

 

呼吸が浅くなりがちなので、意識的に、吸って吐いてを繰り返してやってみてくださいラブラブ気持ちが落ち着いてきますよニコ

 

 

 

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