ダイエット中のちらし寿司は食べてもいい?

こんにちは雛人形

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3人の甥っこたちは、雛菓子の方がずいぶん気になるようですウシシ

 

 

 

ひなまつりなので、今晩のメニューはちらし寿司ハートという方も多いかもしれませんねニコ

 

 

ダイエット中の方がちらし寿司を食べる時、気を付けていただきたいのが、

 

 

最初に、ご飯の量や具材の量を量っておくこと、そしてよく噛んで食べる!

 

ということです。

 

 

ちらし寿司の酢飯、お酢には脂肪燃焼効果があり、とても嬉しいラブラブのですが、同時に、食欲増進効果もありますアセアセ

 

 

食欲増進効果が働くと、ついつい食べ過ぎてしまったタラーということになりかねませんので、最初に必ず量を量ってそれ以上食べ過ぎることがないようにしましょう!!そしてよく噛むことによって満腹中枢の働きを最大限に利用しましょう!

 

 

おすすめは、お野菜たっぷり、きのこたっぷりのちらし寿司ですルンルン

 

 

今日は一日、ひなまつりをご家族皆様で楽しんでくださいねピンクハート

 

 

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