たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

 

暖かい1日でしたねぽかぽか陽気がこれから増えてくるかと思うととっても嬉しくて、とっても楽しみです

 

 

 

暖かくなってくると、身体を動かしたくなってきますね

 

 

寒い時はなかなか運動するのが億劫だったけれど、春になったら頑張って運動して痩せるぞ～と気合たっぷりの方もおられると思いますが、私がいつもダイエットをする上でお伝えしているのは、

 

 

運動で痩せるのはなかなか難しい

 

 

ということです。

 

 

朝から夕方まで1日、かなり激しい運動をして、それを毎日続けられるのであれば、体重は少しずつでも痩せていくと思います。ただ、育児も家事もしながらでは、なかなかそこまでハードな運動をすることができないのが現状だと思います

 

 

 

せめて1時間でも、週に1日でも、と運動で痩せたいお気持ちはとてもよく分かりますが、それくらいの運動量では痩せるというよりも、運動したことでかえってお腹が空いてしまって食べてしまうことの方が多くなってしまいます。

 

 

 

痩せるのに激しい運動は必要ありません

 

 

口にするものに意識を向けて改善すれば、運動しなくても痩せることはできます

 

 

ただ、気持ちよく身体を動かすことで、リフレッシュになったり、代謝が上がる効果もありますので、痩せる為の運動というより、身体を動かすことを楽しむという意味で、運動をされるといいですね

 

 

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