たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

 

私は最近はめっきりお酒を飲まなくなりましたが、若い時に比べてお酒を飲む量も随分減りました昔は同期の子と毎週末、先斗町あたりを飲み歩いていたんですけどね～もうあんなには飲めないです

 

 

 

ダイエット中はお酒は飲まない方がいいと思われている方も多いですが、お酒を飲んだら絶対太るというわけではありません

 

 

気を付けていただきたいのは、

 

 

「お酒を飲む時、一緒に何を食べているか」

 

 

が重要なのです

 

 

 

お酒と一緒によく食べることが多いものは、

 

 

から揚げなどの揚げ物

 

塩分の高いもの

 

 

こういったものをたくさん食べてしまうと、体重が増えてしまいます

 

 

あと多いのが、

 

お酒と一緒に、何を食べたか覚えていない

 

という方もおられます

 

 

お酒を飲んで、何を食べたか、どのくらい食べたのか、無意識に食べ続けてしまうのが、お酒を飲まれている時なのです

 

 

さらにさらに、お酒の後の・・・

 

〆のラーメン

 

これも体重が増える原因ですよね

 

 

年度末で、送別会や、謝恩会の季節です

 

 

お酒を飲まれる時はぜひ気を付けてくださいね

 

 

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