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京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です



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昨日は私の甥のお誕生日でした14年前、この子が生まれてきてくれて私は初めて叔母になりました
14年間変わらず叔母バカですが、これからも甥の成長が楽しみで仕方ありません
可愛い甥っこたちではありますが、今春休みで、私ついつい声を荒げてしまうこともあります
今日は、『ちょっとぉ~テレビばっかり見てるやーん
』と叫んでました
勉強してると思っていたらテレビ見てるやん
ということが何回もあったので、思わず叫んでしまいました(笑)
この興奮状態にある私の身体の中で何が起こっているか、簡単に説明しますと、
交感神経が副交感神経より優位になる
血管が収縮し、血流が悪くなる
血流が悪くなると、全身への酸素運搬が悪くなる
痩せる為の酸素が足りず、太りやすくなる
つまり、ストレスがある状態(イライラ、興奮状態)は、太りやすい身体を作ってしまうのです
ストレスを感じたら、深呼吸してリラックス副交感神経を優位にし、自律神経のバランスをとっていきましょう
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