たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

 

昨日は私の甥のお誕生日でした14年前、この子が生まれてきてくれて私は初めて叔母になりました14年間変わらず叔母バカですが、これからも甥の成長が楽しみで仕方ありません

 

 

 

可愛い甥っこたちではありますが、今春休みで、私ついつい声を荒げてしまうこともあります

 

 

今日は、『ちょっとぉ～テレビばっかり見てるやーん』と叫んでました勉強してると思っていたらテレビ見てるやんということが何回もあったので、思わず叫んでしまいました(笑)

 

 

 

この興奮状態にある私の身体の中で何が起こっているか、簡単に説明しますと、

 

 

交感神経が副交感神経より優位になる

血管が収縮し、血流が悪くなる

血流が悪くなると、全身への酸素運搬が悪くなる

痩せる為の酸素が足りず、太りやすくなる

 

 

つまり、ストレスがある状態（イライラ、興奮状態）は、太りやすい身体を作ってしまうのです

 

 

ストレスを感じたら、深呼吸してリラックス副交感神経を優位にし、自律神経のバランスをとっていきましょう

 

 

 

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