こんにちは
京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です



ダイエットに年齢なんて関係ない

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お客様とお話していて、
『この間、うえむらさんに、チョコレートを食べたかったら食べてくださいね~と言われて、本当に食べても大丈夫かな~
と思っていたのですが、どうしても食べたくなって食べたんです
そしたら別に体重も増えていなくて
食べてもいいんだ
ってなんだか気持ちが楽になりました
』
こちらのお客様、チョコレートがが大好きでいらっしゃって、でもダイエットをしているから、「食べたらダメ食べたら太る
」と思ってずっと我慢されていたのです
我慢すればするほど、辛くてしんどくなっておられたので、「食べたい時は美味しく食べてくださいね」とお伝えしたのです
多くの方が、「食べたら太るから我慢」されるのですが、我慢しすぎると、必ず反動がきて、食べ過ぎてしまうのですよね
ダイエット中であっても、食べたいものがあるときは食べてくださいそして必ず、美味しく食べるようにしてみてください
食べる量や、食べる時間帯など気を付けられたら、ダイエット中であってもチョコレートやお菓子を食べても問題ありません
我慢して辛い思いをする前に、ご自分のお気持ちを満たしてあげてくださいね
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