あなたのパターンは?

こんにちはニコ

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですクローバー

 

 

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ダイエットではただ痩せることが目的ではなく、「自分自身と向き合う」ことをお伝えしていますニコニコ

 

 

 

ダイエット中、甘いものや間食をできるだけしないようにしているけれど、つい食べてしまったえーんという時、

 

 

せっかく頑張って食べないようにしていたのに~アセアセとか

 

私は意志が弱いからダメなんだわショックとか

 

 

ついつい自分を責めることばかりをしてしまいがちです。

 

 

 

自分を責めてしまうアセアセというお気持ちもとても分かりますし、何度も繰り返していると、本当に自分が嫌になってしまうこともあると思いますチーン

 

 

でも!これからは、そんな気持ちになった時には、さらにもう一歩前へ進んでみましょうピンクハート

 

 

一歩前へ進むやり方はコレキラキラ

 

 

『甘いもの、間食をつい食べてしまった理由はなんだろう??

 

 

という質問を自分にしてくださいニコ

 

 

つい食べてしまった、というのには何か理由があるはずです。

 

 

理由なんて分からない、ただ単に食べたかったから食べただけというのでもOKですチョキ

 

 

どういう時に食べたくなるのか、あなたのパターンを見つけることができれば、つい間食してしまう、という習慣を見つめ直すことができますし、場合によっては間食を減らすこともできますウインク(これはオンライン講座でもう少し深く取り組みます)

 

 

 

あなたが自分自身と向き合うことで、食べ過ぎや間食をするパターンを知ると、ダイエットがうまくいくのですニコニコ

 

 

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