旅行先で食べ過ぎてしまうかも・・・

こんにちは風鈴

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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『来月、家族で旅行に行くのですが、きっと食べ過ぎてしまう気がしますウシシどうしたらいいですか??

 

 

 

明後日からお子様が夏休みに入られる方も多いですよねやしの木

 

 

旅行中は、その土地の美味しいものをいただくので、ついつい食べ過ぎてしまいますよねてへぺろ私も旅行に行ったときはその土地のものを食べるのが楽しみのひとつだったりしますハート

 

 

 

では何に気を付けているかといいますと、

 

 

まず夜ご飯の食べる時間を早めにしていますラブラブたとえ完食したとしても、早めの時間に食べると、寝るまでの時間が長いので、完全に消化され、眠りにつくことができますキラキラ(←これ、痩せポイントですルンルン

 

 

 

もちろん、日頃からの腹8分目を意識、旅行中も腹8分目にして食べることが大切です乙女のトキメキ

ただ旅行中は環境が変わるので、旅行中のご飯は全部食べたい!という方も多いのでは??そんな方には、ぜひ早めの時間にご飯を食べるようにしてみてください。これをされるだけでもかなり変わりますウインク

 

 

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