お腹が空いてすぐ何か食べてしまう方にオススメ

こんにちはぽってりフラワー

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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今日は19時からラジオ出演してきましたニコニコ

FM87.0 RADIO MIX KYOTO 大谷大学ハッピーアワー!という番組に出させていただき、8/9に開催する「赤ちゃんも一緒に♪親子コンサート」のお話をさせていただきましたニコ

もしよかったら聞いてくださいハート私、よそいきの声が全開です(笑)爆  笑

大谷大学ハッピーアワー!

 

 

 

かなり緊張しましたー!!緊張しすぎて変な汗いっぱいかきました爆  笑

 

 

 

緊張している時は血糖値が上昇していますので、たとえお腹が空いていたとしても、血糖値が上がると空腹感がその時はなくなります!血糖値が下がると空腹を感じます。1日の中で血糖値は変化しますが、ダイエットをするにはこの血糖値を理解しておく必要がありますハート

 

 

 

お腹が空いたなぁと思った時、すぐに何かを食べるのではなく、血糖値が上がるようなことをしてみてくださいラブラブ

 

 

 

例えば、ドキドキするような映画、テレビ番組、スポーツ観戦ですラブラブ

ドキドキしながら見ている時、空腹感がなくなっていますニコニコ

 

 

お腹が空いて、すぐに何か食べてしまうアセアセという方はぜひやってみてくださいねニコ

 

 

 

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