夏休みで寝る時間が遅くなって・・・

こんにちはニコニコ

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今日はお客様のお悩みをお聞きしていましたニコニコ

 

 

『今、夏休みで子どもたちが寝るのが遅いので、私も寝る時間が遅くなってしまっていますアセアセ

 

 

夏休みはどうしても生活リズムが変わりますよねショック

 

 

お子様の寝る時間が遅くなると、そこから寝かしつけをされて、それから家事をして、やっと寝るのは夜中12時をまわってからになってしまいますよねショボーン

 

 

 

痩せるためには睡眠がとても重要なので、睡眠不足はまさに太りやすい身体を作ってしまいますタラー

 

 

 

このことを知っておくだけでもとっても大切ハート

 

 

 

夏休みはもうすぐ終わりですので、終わったらぜひ睡眠時間を確保しましょうルンルン夏休み中から始められる人はぜひやってみてくださいね!

 

 

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