ストレスを減らして痩せやすい身体へ

こんにちはキラキラ

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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このお仕事をしていると、お客様から色んなお悩みを聞きますが、皆さん、本当にストレスまみれチーンの生活をされているなぁと思いますアセアセ

 

 

こんなにストレス感じていたら、そら痩せないわ滝汗

 

と本気で思います・・・タラー

 

 

いくら痩せるために必要な栄養を摂取できていたとしても、栄養の使われる順番が決まっていますので、痩せる前にストレスがあるとそちらに使われてしまい、身体は見事に痩せないですショック

 

 

 

自分以外の誰かにイライラムキー、自分にもイライラムキーしてしまう気持ちもとてもよく分かります。

私もいーっぱいイライラしたり、落ち込んだりしたことか・・・アセアセもちろん、今もたまにですが、ストレスMAXチーンになることもあります。

 

 

でもね・・・

 

 

「ストレスは自分が作っている」

 

 

ということに気付くと状況が少し変わりますニコニコここに気付くということがかなり大きいのですハート

 

 

 

イライラしたらダメ!

 

ストレスを感じたらダメ!

 

 

というのではありません。ストレスを感じることがダメなことではないし、ストレスだと感じる自分が悪いタラーというのでもありません。

 

 

 

同じ事柄が起きても、それをストレスだと感じる人と、全く感じない人がいますよね。それは、起きた事柄をどう捉えているか、どんな意識を持っているかによって、ストレスだと感じるのか、ストレスとは感じないのか、人それぞれ感じ方が違ってきます乙女のトキメキ

 

 

 

ストレスを感じた時、本当は自分はどうしたかったのか、どう感じたのか、なぜそう思ったのか、と自己分析してみてくださいピンクハートこの習慣をつけていくと、ストレスが少しずつ減っていきますウインク

 

 

ストレスが減るということは、痩せやすい身体になるということ乙女のトキメキぜひやってみてくださいハート

 

 

 

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