最初から完璧は無理

こんにちはラブラブ

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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お客様に私のことを聞かれたのでブログにも書きますねニコ

 

 

私は基本、なんでも食べます!豆類はあまり好きではないですアセアセ果物もお菓子も食べますカップケーキ

職業病だと思いますが、以前幼稚園で勤めていたので、ご飯を食べるのがめちゃくちゃ早いですアセアセあまりよく噛んでいないのだと思いますショック気付いた時は意識してよく噛むようにしています。

 

 

 

そして腹8分目にしていますハート食べ過ぎると、消化に時間がかかりますし、胃腸に負担もかかります。それお、頭の回転も悪くなる感じがするので、腹8分目で済ませるようにしていますニコニコ

 

 

 

これを当たり前として自然に続けているので、もう何十年と同じ体重です乙女のトキメキ

 

 

健康な食習慣を当たり前にできるようにする!!

 

 

というのは難しそうに思われますが、決してそんなことはありませんニコ

 

 

まずは、できる日もあればできない日もあるキラキラそれでOKなのですハート最初から完璧にはできません。できない日を少しずつ減らしていくという意識を持つことが大事ですハート

 

 

 

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よろしくお願いいたしますラブラブ

 


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