こんにちは
京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です



ダイエットに年齢なんて関係ない

どうして今まで痩せることができなかったのか、その原因が分かります

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台風も去り、今日はいいお天気でしたね~お天気がいいと何もしなくても気分が上がります
単純な私(笑)
ダイエットをしていて、何をやってもうまくいかない時ってありませんか
食べなくても太るし、食べても太るし、もうどうしたらいいか分からない
何をやっても体重が減らないからイライラして、家族に当たってしまってそれでまた自己嫌悪に陥ってしまった
うまくいかない時って、嫌なことがあったり、さらに落ち込むようなことが起きたりして、まさに負のループにはまってしまうのですよね
そんな時は、
ゆるみましょうあなたの気持ちをゆるませてあげましょう
あなたがしたいこと、やりたいことを意識してするようにしましょう
あなたにとって、ゆるむこと=ダイエットをしないこと、なのであれば、一時的にダイエットをお休みするのもオッケー
あなたのやりたいことが、ケーキをたくさん食べることなのであれば、スイーツバイキングにでも行って、思う存分、食べるのもオッケー
負のループから抜け出すコツは、あなたにとって気分がいいことをすることです
何をやってもうまくいかないから、そういえば最近、なんか気持ちが落ち着いてきたなぁ
と思うようになれば、負のループから抜け出せた合図です
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