こんにちは
京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です



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かなり寒くなってきましたが、防寒対策は万全ですか私は最近、手作り小豆カイロにハマっていまして、小豆の暖かさと香りにかなり癒されています
これから先、死ぬまで、1日1食生活をするとか、糖質制限する
というのであれば、また話は変わりますが、私たちはこれからずっと「食べる」ということをしていきます
痩せる為に一時的に極端な食事法を摂ると、痩せた後、いつものお食事に戻した時、必ずリバウンドしますリバウンド→ダイエット→リバウンドを繰り返していると、だんだん痩せない身体になってしまいます
そんな痩せない身体にならない為にも、「食べながら痩せる身体」を作ることをしていきましょう
どうすれば食べながら痩せる身体が作れるのか、ですが、
まずは、お米
お米は、痩せる身体を作るためには必要不可欠食べることで、燃えやすい身体を作ってくれるのです
お米は太ると思われている方がとても多いですが、私はむしろお米を食べてください
とお客様にお伝えしています
ぜひ毎日お米を食べる習慣を作っていきましょう
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