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夜ご飯をちょっと変えるだけ | 京都出張ダイエットサロン　スマイルサロン

夜ご飯をちょっと変えるだけ

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今日はぐっと冷え込みましたねアセアセここ最近の私のブームは、温かいハーブティーを飲んでほっこりすることですハート癒されます～ラブ

 

 

夜ご飯をいつもよりちょっと変えるだけで、断然痩せやすい身体になるってご存知ですか？

 

 

夜ご飯は、朝ご飯や昼ご飯に比べて、食べる量が多かったり、お食事の内容がガッツリ系（お肉、油もの）だったりすると思いますが、

 

 

これを、夜ご飯は消化の良いもの、あっさりしたもので食べる量も腹7分目～多くても8分目くらいにすると、変わりますキラキラ

 

 

 

体重が落ちていくというだけでなく、朝起きた時の身体のスッキリ感も変わりますよ！！

 

 

夜寝るまでにしっかり胃の中のものを消化して空っぽの状態で寝ると、寝ている間に脂肪を燃焼してくれますチョキでも、夜ご飯をお腹いっぱい、さらにお肉や油ものがメイン料理だと、消化するのに時間がかかってしまって、寝るまでに完全に消化し終えてないことがあるのですアセアセ

 

 

夜ご飯をちょっと変えるだけで、本当に変わります！！！！ぜひやってみてくださいねニコニコ

 

 

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