たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

 

今日はぐっと冷え込みましたねここ最近の私のブームは、温かいハーブティーを飲んでほっこりすることです癒されます～

 

 

夜ご飯をいつもよりちょっと変えるだけで、断然痩せやすい身体になるってご存知ですか

 

 

夜ご飯は、朝ご飯や昼ご飯に比べて、食べる量が多かったり、お食事の内容がガッツリ系（お肉、油もの）だったりすると思いますが、

 

 

これを、夜ご飯は消化の良いもの、あっさりしたもので食べる量も腹7分目～多くても8分目くらいにすると、変わります

 

 

 

体重が落ちていくというだけでなく、朝起きた時の身体のスッキリ感も変わりますよ

 

 

夜寝るまでにしっかり胃の中のものを消化して空っぽの状態で寝ると、寝ている間に脂肪を燃焼してくれますでも、夜ご飯をお腹いっぱい、さらにお肉や油ものがメイン料理だと、消化するのに時間がかかってしまって、寝るまでに完全に消化し終えてないことがあるのです

 

 

夜ご飯をちょっと変えるだけで、本当に変わりますぜひやってみてくださいね

 

 

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