こんにちは
京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です
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例えば一つの目標に向かって進んでいる時（ここでは痩せるという目的を達成するためにダイエットをしている時）、あなたはどれくらいイメージ力を使っているでしょうか
ただ毎日のお食事を痩せる生活習慣に変えることをすれば痩せるというのだけではなく、イメージすることもとても大切なのです
より具体的にイメージしてみましょう
あなたはダイエットに成功し、理想の体重、体型を手に入れました
今、あなたはどんな気分ですか
そしてどんなお洋服を着ていますか
自分の姿を見て、あなたはなんて言っていますか
あなたの姿を見て、誰かが声をかけてきました。誰がなんて声をかけてきましたか
声をかけられてあなたはどんな気分ですか
お気に入りの服を着て、おでかけすることになったあなたは誰とどこへお出かけしますか
こんな風により具体的にイメージすることが、ダイエット成功につながるのです
上にあげたのはほんの一例で、どんどん痩せた後の自分を想像してみてください
特に気持ちの部分にフォーカスするといいですね
最初はイメージすることが慣れないかもしれませんが、少しずつできるようになってくると、あなたの気分がワクワクしてくるのを感じるはずです
やってみてくださいね
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