たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

 

日に日に寒さが増してきましたね皆様、寒さ対策は万全でしょうか

 

 

ダイエットにおいても身体の冷えは痩せにくい身体を作ってしまいます冷えない工夫をすることが、ダイエットをうまく進めるコツでもあります

 

 

もちろん寒さによる冷え対策だけでなく、血行不良による冷え対策を特に気を付けていきたいですね

 

 

 

血行不良による冷えとは、

 

ストレスを感じると自律神経が乱れ、それが原因で血行不良になる

 

濃い味付けや白砂糖を大量に使った甘いものなど、塩分、糖分の摂りすぎ、また添加物の摂りすぎによって血行不良になる

 

 

この２点を特に気を付けていきましょう

 

 

 

特に２つめのお食事に関していうと、塩分過多、糖分過多のお食事を摂られているご家族皆さんも血行不良による冷えを感じておられる可能性があります

 

 

 

毎日のお食事をいきなり大きく変えることは難しいかもしれませんでもほんの少し変えるだけでも、身体は変わってきます

小さな変化はのちに大きな変化へとつながります

少し意識を持ってみるまずはここから始めてみてください

 

 

 

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