寒さだけじゃない!冷えの改善

こんにちはルンルン

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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日に日に寒さが増してきましたね雪だるま皆様、寒さ対策は万全でしょうか?

 

 

ダイエットにおいても身体の冷えは痩せにくい身体を作ってしまいますアセアセ冷えない工夫をすることが、ダイエットをうまく進めるコツでもあります!

 

 

もちろん寒さによる冷え対策だけでなく、血行不良による冷え対策を特に気を付けていきたいですねラブラブ

 

 

 

血行不良による冷えとは、

 

ストレスを感じると自律神経が乱れ、それが原因で血行不良になるタラー

 

濃い味付けや白砂糖を大量に使った甘いものなど、塩分、糖分の摂りすぎ、また添加物の摂りすぎによって血行不良になるタラー

 

 

この2点を特に気を付けていきましょうニコ

 

 

 

特に2つめのお食事に関していうと、塩分過多、糖分過多のお食事を摂られているご家族皆さんも血行不良による冷えを感じておられる可能性があります滝汗

 

 

 

毎日のお食事をいきなり大きく変えることは難しいかもしれませんアセアセでもほんの少し変えるだけでも、身体は変わってきますピンクハート

小さな変化はのちに大きな変化へとつながりますニコニコ

少し意識を持ってみるキラキラまずはここから始めてみてくださいラブ

 

 

 

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よろしくお願いいたしますラブラブ

 


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