たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

 

ダイエットは感情と、とても密接に関わっています

 

 

やる気があれば、ダイエットを楽しく続けられる

 

 

でも、なかなか結果が出ないと気分が落ちてしまって、ダイエットを途中で諦めてしまう

 

 

イライラしたり、気分が乗らなかったりすると、何か食べたいという衝動にかられてしまってお菓子を食べ過ぎてしまう

 

 

 

などなど、感情によってダイエットがうまく進んだり、逆にうまくいかなかったりします

 

 

感情は、良い時もあれば悪い時もあるものです。表裏一体。感情は必ず変動していくものです。だからこそ、ダイエットはご自分の感情に左右されてしまう可能性があるということを自分の中で認めてみてくださいね

 

 

 

イライラした気持ちや、落ち込んでいる感情を、そんな風になる自分や自分の気持ちを「ダメなこと」と思うのではなく、

 

 

今、私ははこういう風に感じているんだなぁ

 

 

と実況中継をするように、客観視してみてください自分のことを客観視できるようになると、気持ちのバランスをとることができます

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