ダイエットと感情

こんにちはラブラブ

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ダイエットは感情と、とても密接に関わっていますキラキラ

 

 

やる気があれば、ダイエットを楽しく続けられるニコ

 

 

でも、なかなか結果が出ないと気分が落ちてしまって、ダイエットを途中で諦めてしまうショボーン

 

 

イライラしたり、気分が乗らなかったりすると、何か食べたいという衝動にかられてしまってお菓子を食べ過ぎてしまうえーん

 

 

 

などなど、感情によってダイエットがうまく進んだり、逆にうまくいかなかったりしますアセアセ

 

 

感情は、良い時もあれば悪い時もあるものです。表裏一体。感情は必ず変動していくものです。だからこそ、ダイエットはご自分の感情に左右されてしまう可能性がある!ということを自分の中で認めてみてくださいねキラキラ

 

 

 

イライラした気持ちムカムカや、落ち込んでいる感情もやもやを、そんな風になる自分や自分の気持ちを「ダメなこと爆弾」と思うのではなく、

 

 

今、私ははこういう風に感じているんだなぁニコ

 

 

と実況中継をするように、客観視してみてください!!自分のことを客観視できるようになると、気持ちのバランスをとることができますウインク

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よろしくお願いいたしますラブラブ

 


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