ダイエットを始めるにはまず自分を知ること

こんにちは星

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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今の自分を知るってすごく大事なことですラブラブ

 

 

ダイエットにおいていうと、

 

流れ星今の体重

 

流れ星体脂肪率

 

流れ星毎日のお食事(内容、時間帯)

 

流れ星睡眠(時間、質)

 

 

これら全て、ダイエットを進めていくためには必要な情報として知っておく必要がありますウインク

 

 

 

では今の自分を知って、

 

乙女のトキメキ何キロくらい痩せたいと思っているのか

 

乙女のトキメキその理想とする体重は、身体の健康面から見た時にふさわしい体重であるかどうか(明らかに不健康な体重を理想としていないかどうか)

 

乙女のトキメキ身体のどの部分を痩せたいと思っているのか

 

乙女のトキメキ今、身体の中でどの部分が自分は好きなのか

 

 

を考えていただきますラブラブ

 

 

一言で「痩せたい!!」と思っても、行動に移さないと痩せることはできないし、その行動に移す前段階として、今の自分をしっかり知ること、そして自分と向き合うことが大切なのですラブ

 

 

 

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よろしくお願いいたしますラブラブ

 


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乙女のトキメキ生後3ヶ月の赤ちゃんがいるママでも授乳中の3か月間で-11.9キロも痩せられたダイエット方法乙女のトキメキ

 

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