たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

 

今の自分を知るってすごく大事なことです

 

 

ダイエットにおいていうと、

 

今の体重

 

体脂肪率

 

毎日のお食事（内容、時間帯）

 

睡眠（時間、質）

 

 

これら全て、ダイエットを進めていくためには必要な情報として知っておく必要があります

 

 

 

では今の自分を知って、

 

何キロくらい痩せたいと思っているのか

 

その理想とする体重は、身体の健康面から見た時にふさわしい体重であるかどうか（明らかに不健康な体重を理想としていないかどうか）

 

身体のどの部分を痩せたいと思っているのか

 

今、身体の中でどの部分が自分は好きなのか

 

 

を考えていただきます

 

 

一言で「痩せたい」と思っても、行動に移さないと痩せることはできないし、その行動に移す前段階として、今の自分をしっかり知ること、そして自分と向き合うことが大切なのです

 

 

 

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