甘いものが好き、でもダイエットしたい

こんにちはハート

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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甘いものをやめることが、ダイエットには必要、なんてことを私は言いません。ニコニコだって、好きなものは好きですよねラブラブ

 

 

無理にやめるとかえってストレスがたまってしまいますし、ダイエット期間中だけやめたとしても、ダイエットが終わってから食べ出すと、また体重が戻る可能性がありますアセアセ

 

 

だからこそ、まずは、

 

甘いものを食べても燃える身体をつくることキラキラ

 

そして、

 

甘いものとうまく付き合うこと乙女のトキメキ

 

をやっていきましょうニコニコ

 

 

甘いものとうまく付き合う、というのは、

 

 

食べる時間帯キラキラ

 

 

はまず押さえましょう。

 

 

食べる時間帯は、理想は15時前後ですハートいわゆる、「おやつの時間」ですねニコニコこの時間帯に食べるのが一番太りにくいというのはあります。昔の人はちゃんと分かっていたので「3時のおやつ」という言葉があるのでしょうね。すごいですよねウインク

 

 

 

夜ご飯を食べ終わった後に、ケーキを食べてしまった滝汗なんていうこともよくあると思います。そんな時は寝る時間を気を付けるだけで、かなり変わりますキラキラ

 

 

こうした普段生活の中でのちょっとしたことを気を付けるだけで、

 

体重が右肩上がりに増える上矢印のか、それとも右肩下がりに落ちていく下矢印のか、ずいぶん変わりますラブ

 

 

ダイエットサポートでは、このような痩せる生活習慣を詳しくお伝えしていますウインク

 

 

痩せる習慣を身に付けて、2019年を元気に明るく迎えましょう~ニコ

 

 

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