辛いダイエット、楽なダイエット

こんにちは雪だるま

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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私たちは、子どもの頃から100点をとらなくちゃいけないえーん90点じゃダメショボーンというような教育を受けてきています。

 

 

その為になんでも完璧じゃないといけない!!それ以外は意味がないアセアセという思考回路になってしまっていることはありませんか?

 

 

私はあります!ありました!!

 

 

だからなんでも高い望みを抱きがちだし、それができない自分を否定したり、自己卑下したりしてしまっていましたチーン

 

 

だから、しんどい笑い泣き人生しんどいことばかりえーん

 

 

 

でもやっと最近、自分の思考回路に気付き、しんどい人生を自分が選んでいることにも気付きましたニコ

 

 

ダイエットを通じて色んなお客様にお会いしますが、私と同じような思考回路になっておられる方って結構おられます。

 

 

ダイエットでは、とにかく完璧な自分を目指して、死にもの狂いで頑張らなくちゃいけない!ダイエットは辛いもの、辛くて当たり前アセアセそれをやってできなかったら私は意志の弱い人間なんだえーん

 

 

こんな風に考えてしまっていませんか?

 

 

そして、

 

 

楽に簡単にダイエットをして痩せた人を見て、

 

なんであの人は楽に痩せたんだろう。私はこんなに頑張っているのにタラー

 

 

と相手と比較してしまっていませんか??

 

 

あなたも少し見方を変えれば、辛いダイエットからは卒業できますハート

 

 

見方を変える、思考回路を変えるコツは、まず

 

 

「自分のできているところを書き出す」キラキラ

 

これが一番、オススメですニコニコ

 

 

その日一日でもいいので、今日できたことを思い出して書き出してみてくださいルンルンこれを繰り返すと必ずあなたに変化が訪れますウインク

 

 

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