たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

 

寝ている間に痩せるといっても過言ではないくらい、睡眠とダイエットはとても深く関係していますが、ダイエットをしていて全然痩せないという方は、まず睡眠について見直すことをオススメします

 

 

 

子育て中のお母様は、お子様が夜寝られて、やっとご自身の時間ができるという方が多いと思います。ご自身のお一人時間も大切ですが、寝る時間も大切です

 

 

夜に家事をしていたらいつのまにか夜中３時だった

 

子どもが寝静まってから、録画したドラマを見ていたら寝る時間が遅くなってしまった

 

 

これ、子育て中のママさんあるあるだと思います。でもこれを毎日されていては、さすがに体重は落ちにくくなりますし、いくらダイエットをしていても意味がありません

 

 

だからこそ、痩せたい方は睡眠をちゃんととるようにしていきましょう

 

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