こんにちは
京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です



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寝ている間に痩せるといっても過言ではないくらい、睡眠とダイエットはとても深く関係していますが、ダイエットをしていて全然痩せない
という方は、まず睡眠について見直すことをオススメします
子育て中のお母様は、お子様が夜寝られて、やっとご自身の時間ができるという方が多いと思います。ご自身のお一人時間も大切ですが、寝る時間も大切です
夜に家事をしていたらいつのまにか夜中3時だった
子どもが寝静まってから、録画したドラマを見ていたら寝る時間が遅くなってしまった
これ、子育て中のママさんあるあるだと思います。でもこれを毎日されていては、さすがに体重は落ちにくくなりますし、いくらダイエットをしていても意味がありません
だからこそ、痩せたい方は睡眠をちゃんととるようにしていきましょう
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