なんとなく食べる、をやめるには・・・

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お家におられる時間が長い方に多いのが、

 

「家にいたら、なんとなくなんか食べてしまう滝汗

 

というものですアセアセ

 

 

家の中にあるお菓子やパンが目に入って、つい食べてしまうタラー

 

食べる気はないんだけれど、なんとなく食べてしまうアセアセ

 

 

これを毎日何度も繰り返していると、やはり体重は増えていきますよねショボーン

 

 

なんとなく食べる、時っていうのは、あまり意識してないことが多いので、

 

 

食べる時に意識を向ける乙女のトキメキ

 

 

ということが大切になってきますニコニコ意識を向ける、というのは、

 

 

ちゃんと味わって食べるキラキラ

 

ということですウインク

 

 

 

味わって食べないと、食べている自覚が持てないために、1日の中で何度も繰り返してしまうのですガーン

 

 

 

食べる時の「いただきます」というのも、いろんな意味がありますが、

 

食べることに意識を向ける言葉でもあると思うのですニコニコ

 

 

なんとなく食べる、この習慣をぜひ変えてみてくださいねぽってりフラワー

 

 

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