クリスマスで食べ過ぎた時の対処法

こんにちはクリスマスツリー

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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今日はクリスマスイブですねクリスマスツリー

もうお子様のクリスマスプレゼントの準備はバッチリですか??

私は甥っこたちへのクリスマスプレゼントを昨日購入し、少し早いですが、届けてきました爆  笑姉に聞くと、甥っこたちはとてもびっくりして喜んでいたそうですハート叔母バカサンタサンタは今年も無事に任務完了しました爆  笑よかった、よかったラブラブ

 

 

 

 

お子様が楽しみにしているのは、プレゼントだけじゃなく、クリスマスケーキだったりお料理も楽しみにされていますよね誕生日ケーキ

 

 

でも、ダイエットしているし、ケーキ食べたら太るよね滝汗

 

『どうしてママは食べないの??』って子どもに聞かれるだろうなぁ、どうしよえーん

 

と、思っていませんか??

 

 

たくさん食べたからといってすぐ太るわけではありません!!

 

 

少し意識して気を付けるだけでいいんですチョキ

 

 

夜ご飯がメインになられる方も多いと思いますので、夜ご飯食べ過ぎたアセアセ夜ご飯の後にケーキも食べたガーンという時、その後どうしたらいいかをお伝えしますね乙女のトキメキ

 

 

必ずしていただきたいのは、

 

 

夜ご飯を食べた後、寝るまでの間、

 

 

3時間以上経ってから寝てください!!

 

 

この3時間の間は、何も食べず、飲み物はOKチョキです。

 

 

これをせずに3時間経たずして、寝てしまうと、必ず太ります・・・えーん

 

 

今日もしくは明日、夜にクリスマスパーティーをされる場合はぜひ気を付けてみてくださいねウインク

 

 

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