食べ過ぎた翌日の食事は?

こんにちはサンタ

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昨日のクリスマスパーティーで食べ過ぎた滝汗というあなた!!

昨日のブログでは、食べ終わってから寝るまでに3時間は空けてくださいね~というのを書きましたが、今日は食べ過ぎた翌日のメニューについてです流れ星

 

 

今日のおすすめメニューはずばり、

 

消化の良いものキラキラ

 

がオススメですウインクこれは、昨日食べ過ぎによる胃腸の負担をできるだけ軽減するのが目的ですラブラブ

 

 

もし、今日も食べ過ぎてしまうと・・・

 

身体が

「こんなに食べれるんだウシシじゃあこれからはもっと食べていこう~」

 

と食べ過ぎた量が当たり前になってしまい、食べる量がどんどん増えていってしまいますアセアセ

 

 

だからこそ、今日はリセットキラキラ

 

 

消化のいいもの、そして、腹8分目を必ず意識すれば、一時的に増えた体重も必ず元に戻りますチョキ

 

 

それと今日は、お白湯もたくさん飲んでくださいピンクハート

お白湯を飲むことで、代謝をあげ、不要なものを身体の外へ排出していきましょうニコニコ

 

 

少し意識すれば、食べ過ぎても戻ります!!ぜひやってみてください流れ星

 

 

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よろしくお願いいたしますラブラブ

 


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