ダイエットは意識改革が必要

こんにちはニコニコ

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ダイエットをするなら、意識改革はとても大切ですラブラブ

 

 

思考には癖があります。まずそのことに気付くことです乙女のトキメキ

 

 

「つい食べ過ぎてしまって、やっぱり私はダメな人間だわえーん」と、ダイエットをする度にいつも落ち込んでしまうアセアセという場合、

 

 

「つい食べ過ぎてしまう」ということは全く悪いことではありません!!

 

 

えー!食べ過ぎはやっぱりダメでしょえー?

 

と思われるかもしれませんが、そこは別に問題ではなくて、

 

 

「食べ過ぎ=私はダメな人間アセアセ

 

 

と決めつけてしまう思考癖になるのが問題なのです!!その意識を変えていかないといつまでたってもダイエットはうまくいきません!

 

 

自己卑下する必要は全くありませんし、事実は事実、私は私。事実のことと、ご自分のこと、ここをしっかり切り離してみてくださいニコ

 

 

食べ過ぎたとしても、それは事実なだけであって、あなたは素晴らしい方ですキラキラ

 

 

食べ過ぎたという事実に関しては、これからどうしていけばいいかを考えるだけニコ

 

あなたの価値まで一緒にくっつけないようにしてくださいピンクハート

 

 

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よろしくお願いいたしますラブラブ

 


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