ノートに書きだしてみる

こんにちは流れ星

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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最近、やることがいっぱいありすぎて頭がぐちゃぐちゃになってます滝汗訳がわからなくなると焦ってしまって、何もできていないのにただただ時間だけが流れる、なんてこともありますアセアセ

 

 

そんな時は一旦立ち止まることが大切なんですよね乙女のトキメキ

私の場合はとりあえず焦るのをやめて、ノートを使って、とにかく書き出すメモ

やることを全部書き出して、優先順位をつけますキラキラそしてあとは行動するのみグッ

 

 

ダイエットもノートを使うのがオススメですウインク

 

ノートの使い方はこんな感じですメモ

 

いつまでに、何キロ痩せたいか、どんな体型になりたいかのゴールをまず作ります。

 

そして、目標となるゴールから月単位で達成したいことと、それに向けてやるべきことを書いてみますラブラブ

 

次に、月ごとにやることが決まったら、次に日々のやることを決めてみる、そしてそれを書き出しますメモ

 

ノートを使って頭の中を整理してみると、客観的に自分のことを見ることができて新たな気づきが出てくることもありますピンクハート

 

 

ダイエットを続けるのに自分を客観視してみるキラキラってとっても大切ですニコぜひノートをうまく使ってやってみてくださいねルンルン

 

 

 

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よろしくお願いいたしますラブラブ

 


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