コーヒーは1日どれくらい飲んでもいい?

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「寒くて外に出かけた時にコーヒーばかりを飲んでいますコーヒーコーヒーは一日どれくらい飲んでもいいですか?

 

というご質問をいただきましたキラキラ

 

すごく分かります!私も冬の寒い時期は特にコーヒーや紅茶を飲む回数がどうしても増えてしまいますニコニコ

 

 

コーヒーや紅茶はあくまでも嗜好品なので、1日にどれくらいまでなら飲んでいいというのはありませんが、ぜひ覚えていただきたいのが、

 

 

コーヒーや紅茶を飲んだ後は必ずお水やお白湯、ぬるま湯を飲んでくださいハート

 

 

コーヒー、紅茶はカフェインがありますので、利尿作用ですぐにおしっことして出ていってしまいます。身体が水分を必要としているところに届く前に体外に出ていくので、コーヒー、紅茶ばかり飲んでいると、身体が水分不足になってしまうのですアセアセ

 

 

痩せるためには、水分が絶対必要です!コーヒー、紅茶を飲まれる時はお水も飲むということを忘れないようにしてくださいルンルン

 

 

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