たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

 

今日は寒い雨でした私はカイロが手放せない1日で小豆カイロも使っているのですが、小豆の香りっていいですよね～癒されています

 

 

 

香りで食欲が抑えられる効果が期待できるものはいくつかあります

 

柑橘系（オレンジ、レモン、グレープフルーツ）の香り

金木犀の香り

ペパーミントやローズマリー、ラベンダーの香り

 

 

これらは食欲が抑えられたり、またリラックス効果、自律神経を整える効果があるので、食欲を正常に働かせてくれる効果が期待できます

 

 

香りに関しては、人それぞれの部分が大きくありますので、ぜひ色んな香りを試していただいてご自分に合ったものを見つけられるといいと思います

 

 

私が考えるのは、香りは一瞬にして気分を変えてくれるものなので、ダイエットを継続していく上で、うまくこの香りを利用されるといいと思っています

 

 

どうしても生活の中でストレスを感じてしまってストレス食いをする前に、シュッと香りを嗅ぐことでリラックスできる素早く気分を切り替えてくれる香りを持っているといいですね

 

 

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