香りとダイエット

こんにちはぽってりフラワー

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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今日は寒い雨でした傘私はカイロが手放せない1日でニコ小豆カイロも使っているのですが、小豆の香りっていいですよね~ピンクハート癒されていますラブ

 

 

 

香りで食欲が抑えられる効果が期待できるものはいくつかありますハート

 

柑橘系(オレンジ、レモン、グレープフルーツ)の香りキラキラ

金木犀の香り乙女のトキメキ

ペパーミントやローズマリー、ラベンダーの香りキラキラ

 

 

これらは食欲が抑えられたり、またリラックス効果、自律神経を整える効果があるので、食欲を正常に働かせてくれる効果が期待できますニコニコ

 

 

香りに関しては、人それぞれの部分が大きくありますので、ぜひ色んな香りを試していただいてご自分に合ったものを見つけられるといいと思いますラブラブ

 

 

私が考えるのは、香りは一瞬にして気分を変えてくれるものなので、ダイエットを継続していく上で、うまくこの香りを利用されるといいと思っていますニコ

 

 

どうしても生活の中でストレスを感じてしまってストレス食いをする前に、シュッと香りを嗅ぐことでリラックスできるピンクハート素早く気分を切り替えてくれる香りを持っているといいですね!

 

 

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