生理前の食欲が抑えられない

こんにちは桜

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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お客様の中でも生理前に過食に走ってしまうチーンという方はとても多いですアセアセ

 

とにかく何か食べたくなって食べてしまうえーん

食べたくなくても食べてしまうガーン

食べ出したら止まらないチーン

 

というお悩みもよく聞きます。

どうしても生理前には食欲が出てきてしまったり、イライラしたり感情のコントロールが難しかったりしますねタラー

 

 

食べたいのに我慢して余計にイライラしてしまうえーんとお客様がおっしゃるので、私がアドバイスしたのは、

 

食べたい時は食べてください真顔

 

とお伝えしています。

 

えー!!食べたら太るでしょ!?

 

と思われたかもしれませんが、食べずに我慢してストレスをためて、それが爆発した時に暴食するくらいであれば食べたい時に食べたほうがいいですニコ

 

それにストレスを感じると痩せにくい身体になるので、なおさらよくありません!

 

 

イライラして食べたくなって食べてしまったことでたとえ体重が増えたとしても、正しいダイエット方法を続けていけば、その分必ず落とすことができますキラキラ

 

だから生理前、生理中は無理をしない!!

これ、鉄則ですニコニコ

 

 

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