気持ちと行動を一致する

こんにちはピンクハート

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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ダイエットしていて、自分の気持ちと行動がかけ離れると、それは辛いダイエットアセアセ苦しいダイエットタラーになります。過去にこれで摂食障害になられたことがある方もおられると思います。

 

 

ダイエットをするにあたって、気持ちの部分はめちゃくちゃ大切です乙女のトキメキここの部分をないがしろになると、やはり精神的にも肉体的にも壊れますチーン

 

 

自分はどうしたいのか、ここを常に聞きながらダイエットを進めていくのが大切で、自分自身との対話キラキラが必要なのですハート

 

 

お菓子を食べたい、でも食べたら太るよねアセアセ

と食べずにいると、ストレスが少しずつ積もり積もってある日突然大爆発炎なんてこともあり得ますタラー

 

 

なので、

お菓子を食べたい、でも食べたら太るよねアセアセ

と感じたら自分との対話ですピンクハート

でも、食べたいんだよねえーん

じゃあ、何を食べたらいいかな??食べる時間は今でいいかな??

このお菓子って食べたら本当に太るのかな??

ここで、正しい痩せる知識があれば、どうすればいいかを判断することができますし、私のお客様は直接ラインで連絡下さることが多いので、アドバイスしていますキラキラ

 

 

ストレスって本当に怖いですタラーだからこそ、ダイエットはストレスなく続けることがとっても大切なのですピンクハート

 

 

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