食べたり食べなかったり・・・

こんにちはピンクハート

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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昨日は仕事終わり、祇園白川の桜を見に行ってきました桜7~8分咲きくらいでしたが、とってもキレイでしたラブラブ桜って本当に美しくてうっとりしますね~ラブ

 

 

お客様の中に、

「いつもその時の気分でご飯を食べてしまうアセアセ

という方がおられます。

 

 

気分というのは、食べたいと思ったら食べるし、そんなに食べたくないと思ったら食べないというものタラー

本当はバランスのよく食事をしたいと思っているけれど、それがうまくできなくて悩んでいるえーんというものでした。

 

 

特に、朝ご飯を食べたり食べなかったりということが多かったのですアセアセ朝バタバタして気が付けば、自分の朝食は食べていなくて、まぁお腹が空いてないし食べなくてもいいや、という感じでしたタラー

 

 

痩せる身体を作る上ではこの習慣はNGですバツレッド

食べたり食べなかったりという食習慣は太りやすい身体を作ってしまいますゲッソリ

 

 

実際、こちらのお客様も食べたり食べなかったりされているので、間食の量がかなり多いということもありましたアセアセ

 

 

そこで、バランスよくお食事を摂ってもらう為に、必ず3食食べてもらうこと、朝ご飯は絶対食べることをお伝えすると、毎日3食のお食事の計画を立てることを日課にするとご自身で決めて行動されましたラブラブ

 

 

すると、計画を立てるようになられたおかげで、食事のバランスがよくなったのと、今まで気付かなかった「食べたら太るアセアセ」と思い込んでいたことに気付かれましたニコニコ

 

さらに、計画を立てて3食食べるようになられた途端、体重も右肩下がりにキラキラ素晴らしいですね!

 

 

3食ちゃんと食べて、痩せやすい身体作りが大切なのですぽってりフラワー

 

 

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