寝る前にどうしてもお腹が空いたら

こんにちはラブラブ

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もうすぐ寝ようと思うんだけど、なんだかお腹が空いてきたアセアセ

という時、あなたはどうしていますか??

 

つい何か食べてしまうショボーン

お菓子をつまんでしまうアセアセ

ちょっとだけお腹に何か入れて空腹を満たしてから寝るzzzということをすると、太りやすくなるのでオススメしませんチーン

 

 

ダイエットで痩せたい人はやはりこのまま何も食べずに寝る方が、翌朝体重の落ち方はとてもいいからですグッ

 

 

ただ、我慢するのが辛いえーん

空腹状態でいるのが辛いショボーン

という方はストレスを感じた状態で寝ると、睡眠の質が悪くなる人もいますアセアセ

 

 

じゃあ、どうすればいいのか、ということですが、私がおすすめしているのは、

 

夜寝る前に空腹を感じて、我慢できなくなった時は、

お白湯を飲むこと乙女のトキメキ

 

これをおすすめしていますニコニコ

 

 

お白湯を飲むことで満腹効果が得られ、リラックス効果もありますので就寝前にはとてもおすすめなのですピンクハート

 

 

寝る前に空腹で我慢できないチーンという時はぜひお白湯を飲んでみてくださいねニコニコ

 

 

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