たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

 

昨日夜ご飯をご一緒していた方から、

「先生、いつも細くてあんまり食べないんですか」

とご質問いただいた時、ふと思ったことがありまして、

 

 

私、外食をしていても腹8分目のサインを見逃さずにだいたい分かるので、その感覚を大事にしています

 

 

これはダイエットサポートをしているお客様にもお伝えしていることなのですが、ほとんどの方が、お食事を摂る時、腹10分目や、食べ過ぎて腹12分目まで食べ過ぎてしまったとショックを受けられる方もおられます

 

 

 

これを続けていると、自分の感覚が鈍ってしまいますし、何より、毎食食べ過ぎていると当然太ります

 

 

 

この腹8分目の細かいお話も、サポートの中ではお伝えし、実践してもらっていますここを押さえられれば、毎日の食生活の点からしても、食べ過ぎを防ぐことができるのです

 

 

 

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