サインを見逃さないで

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京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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昨日夜ご飯をご一緒していた方から、

「先生、いつも細くてあんまり食べないんですか??

とご質問いただいた時、ふと思ったことがありまして、

 

 

私、外食をしていても腹8分目のサインを見逃さずにだいたい分かるので、その感覚を大事にしていますハート

 

 

これはダイエットサポートをしているお客様にもお伝えしていることなのですが、ほとんどの方が、お食事を摂る時、腹10分目や、食べ過ぎて腹12分目まで食べ過ぎてしまったショボーンとショックを受けられる方もおられますタラー

 

 

 

これを続けていると、自分の感覚が鈍ってしまいますし、何より、毎食食べ過ぎていると当然太りますアセアセ

 

 

 

この腹8分目の細かいお話も、サポートの中ではお伝えし、実践してもらっています乙女のトキメキここを押さえられれば、毎日の食生活の点からしても、食べ過ぎを防ぐことができるのですハート

 

 

 

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