たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

 

この間まで初夏かと思うほど暑かったのに、なんだか急に寒くなって困りますね

 

 

GWでお出かけの時、車や電車などの移動時間が長いと、ついつい水分を摂るのを控えてしまいませんかトイレにすぐに行けない状況だとできるだけ飲まないようにしてしまうのですよね

 

 

私はトイレが普段からトイレが近いので、乗り物に乗る時はやはり少し控えてしまいます

 

 

ただ、ダイエットの点からみると、水分不足は燃える身体が作れないのですよね

 

だからできるだけ水分はこまめに摂る方がいいのです

とはいっても・・・の部分なので、ここからは私がよくお客様にお伝えしている方法なのですが、

 

 

水分が摂れない（摂らないようにしたい）時は、やはりその前後にはしっかり水分を摂るよう意識してみてください

 

 

午前中に乗り物に乗って移動するなら、乗る30分くらい前まではしっかりと水分を摂るようにする。乗り終わってから寝る30分くらい前までしっかり水分を摂るようにする

 

 

こんな風に意識をするだけでずいぶん変わります

ぜひやってみてくださいね

 

 

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